Завтра начнём!!! Я в большом предвкушении, с этим тренером занималась уже не раз. Присоединяйтесь, ну упускайте возможность! 🔊🔊ГИРЕВОЙ МАРАФОН.
БЕСПЛАТНО
⠀
💣Что?
15 интенсивных тренировок по 10-15 минут
⠀
💣Где?
я - Инстаграм аккаунт @kolpanyworkout
ты - Дома, в зале
⠀
💣Когда?
-С 1 ноября
-Продолжительность - месяц
-Режим тренировок через день, независимо от выходных дней
⠀
💣Что нужно?
-Минимум 2 гири одного веса
-Максимум — гиревой ассортимент
-Напульсники
-Магнезия
⠀
💣Как выбрать вес?
Ориентируйся на вес своего вертикального жима — минимум 2 гири такого веса
максимум: 2 гири такого веса, +1 гиря 10-12 кг+ 1 гиря 16 кг (или по твоему уровню)
⠀
💣Можно ли заменить гантелями?
можно, но не интересно
⠀
💣Есть ли Противопоказани?
тренировки онлайн, поэтому отвественность за твое здоровье я не несу. Если ты почувствуешь недомогание — лучше прекратить тренировки.
⠀
💣Почему ты должен тренироваться со мной?
Потому что я подарю тебе незабываемые ощущения!
⠀
🔊Обязательное условие участия: репосты, комментарии, использование #танцысгирями
⠀
💣Жду тебя в эту пятницу! Закончи неделю правильно!-
#почувствуйдвижение
